WIRKUNG

Was kann MBSR bewirken?

  • Sie lernen, auch in ‚stressigen’ Situationen kurz inne zu halten, statt sich „vom Stress überrollen“ zu lassen
  • Ihre Eigen- und Fremdwahrnehmung wird sich differenzieren und verbessern
  • Sie erlangen eine klare Sicht auf Ihre Denk- und Verhaltensweisen und erkennen konditionierte und automatisierte Denk- und Verhaltensweisen
  • Sie erfassen Situationen ganzheitlicher
  • Indem Sie Ihre persönlichen Stressauslöser und Stressreaktionen erkennen und akzeptieren entsteht Raum für kreative Veränderungen
  • Sie verbessern Ihre Fähigkeit, mit belastenden Situationen umgehen zu können
  • Sie strahlen mehr Geistesgegenwart und Präsenz aus
  • Sie erfahren eine Reduzierung von Stress im Alltag und im Beruf